/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Heel+Al-Een

Rust

meer rust vinden, relaxen en aarden, doe-het-zelf instructies

 

 

 

autogene training om goed te relaxen en tot rust te komen (10 blz, Schulz) Free download

 

STRESS CIRKEL DOORBREKEN info, tips, zelfhulp 

door HEALTH help, 16 & 17 april 2012

De stresscirkel doorbreken, ont-stressen, constructief opbouwen en herstellen van (chronisch) teveel stress? Stress tast je darmen aan, je slaapt niet meer goed, je bent prikkelbaar. En dat lijkt allemaal wel normaal te zijn, maar dat is het niet! Massaal negeren we de symptomen. Na 15 jaar stress zijn je bijnieren uitgeput. Geznd eten en voldoende rust zijn essentieel. 

 

gezndheid herstellen…

Bijna alle klachten/ziektes zijn i.h.a. terug te voeren op een overdaad aan stress.

     Er zijn factoren die door iedereen als stress worden ervaren. Er zijn ook factoren die onvermijdbaar zijn. De dagelijkse beslommeringen en ontslagen, scheidingen, ziekte, sterfte, etc... het kan wat veel worden voor een mens. Voedselbank nodig of zelfs (buiten je schuld) op straat komen, het gebeurt allemaal. Hoe houd je jezelf overeind?

     Bijna alle klachten en ziektes zijn i.h.a. terug te voeren op een overdaad aan stress. Toch gaat het er bijna nooit over hoe je stress kunt hanteren, verteren, ervan herstellen, jezelf gez☼nd houden door voldoende te ont-stressen...

     Eén van de belangrijkste remedies is: gronden (zakken in je lichaam, je verbinden met het hier en nu). Je denken benutten om datgene wat je als stress ervaart te ontkrachten (bijv. mbv RET) is iets wat bijvoorbeeld mensen met een hoog IQ bijna vanzelf al toepassen. Veel HIQs zitten juist veel in hun hoofd', waardoor ze grenzen die het lichaam aangeeft niet altijd waarnemen of bewust negeren omdat ... (vul maar in) … nu eenmaal even belangrijker is. Voortdurend je grenzen niet in acht nemen sloopt je.

Heart4Happiness | Hartcoherentie oefening door Sheila Nijman: Heartfulnessmeditatie, door dagelijks deze meditatie te doen reduceer je negatieve emoties en stresshormonen en maak je meer positieve gevoelens en gelukshormonen aan.

 

 

Je eigenwaarde herstellen…

     Misschien begint het wel allemaal met: "ik ben goed genoeg zoals ik ben" en "ik heb recht op de basisvoorzieningen evenals ieder ander". De schijnbare competitie hoef je dan niet meer aan mee te doen. Je eigenwaarde hangt ook niet meer af van je bezittingen, diploma's, aantal kinderen/ kleinkinderen of andere succesverhalen. Genieten van het kleine, onvoorspelbare momenten van geraakt worden in iets dat bijna weg schrompelt vanwege enorme verwaarlozing en ongeznde prioriteitenstelling. Wat is belangrijk voor je, echt belangrijk? Als het je laatste dag zou zijn, wat zou je dan willen doen, zeggen? Wie zou je nog willen zien? Waar zou je nog willen zijn?

 

GRONDINGSOEFENINGEN

(naast: wandelen, stampen, dansen, kleien, tuinwerk, diep ademen, en zo je wilt: huilen, razen)

* gronden bij HSP + alg. uitleg: site

* Mariska Jag (Engels) over gronden: site

* Engelse uitleg, heel duidelijk (begint bij 0:30) video

* via 17 chakra systeem foto en uitleg

* Dr. Stephen Sinatra legt in 3 min. uit hoe je kunt gronden: video

* Staande oefening in 4:40 min levensboom video

* Grounding your  e n e r g y  in 7 min video

 

RELAX-OEFENINGEN

* Over ontspanningsoefeningen info en audio: bij gr♥tis oefeningen
* 4 oefeningen: audio free download 1. Uitleg Jacobson 4 min, 2. Spierontspanning Jacobson 18 min, 3. Geleide fantasie Schulz 4:33, 4. Geleide fantasie Schulz 14 min.
* hier en nu ontspannen (prof. dr. Jan M. Keppel Hesselink) 3:18 video
* spirituele oefening (Kim Vermeer) 2:51 video
* geluidloos voor op t werk a/d computer 3:21 video
* zelfhypnose diepte ontspanning 19:19 min video
* bodyscan (Mark Teijgeler) 15 min video
* liggende Zon meditatie 15 min video
* inslapen (Jeannette Bloemendaal) 16 min video
* informatie en oefeningen site

 

STRESS INFO

* Stress patroon doorbreken Heldere tips

* Hoe stress je brein letterlijk doet krimpen, overgevoeligheden teweeg brengt. Remedie: mindfulness en wandelen (vlgs Harvard). Artikel

 

HERSENHELFT DOMINANTIE

* welke hersenhelft is nu dominant... zie: dancing girl (onderaan)

(* dreamtime video )

 

DOE-HET-ZELF instructies

* Aartsengel invocatie onderaan: voor helderheid, gnezing, steun, beschreming, bevrijding en meer.
* Ontspanningsoefeningen audio
* Healing Heart Meditation by Dr. Christiane Northrup: video. Dr Mercola interviewing Dr. Christiane Northrup: video
* TAPPING SOLUTION by Nick Ortner and Louise Hay: Increase your affirmations by tapping the karate chop point (coming from EFT). video

* EFT without tapping (by Liv Delicious): video

(basiskennis EFT in boekje: Emotionele Vrijheids Technieken, Ankertjesreeks van uitg. Ankh Hermes.)

* In het Engels:

Super good DO IT YOURSELF HEALING METHODS (for free!!!)... by Bernadette Jagiello (and others): Emotional Stress Release, muscle testing (kinesiology), rewiring your subconscious in 5 mins, EFT, clearing energetic ties, Power Retrieval etc. site Bernadette Jagiello / video's

BERNADETTE JAGIELLO - CHANGE BELIEFS IN 5 MINS: video
In 2 or 3 steps within 5 mins: EFT-like 1. loving yourself despite the unwanted beliefs, 2. programming the natural beliefs, optional 3. enforcing the change with chappel taps.
A quick and easy technique to help with self-defeating patterns and limiting behaviors. This method used two simple procedures and step three is optional. Such a simple way to gain freedom from one's personal issues.
Book about chappel taps by dr. Wayne W Topping: Success over Distress, with applied kinesiology Book: Success over Distress

PERSONAL DEVELOPMENT Starship Meditation: Guided meditation onboard a starship to meet your multi dimensional guides assisting you in your personal development. Download starcodes given to you and upgrade your dna and reality. The music is 432 hz tuned, is added with quantum techniques and orgonite, crystals & agnihotra energy imprinted white noise and brainwaves. This meditation will aid in raising your awareness in today's present stellar activation ascension cycle.

BERNADETTE JAGIELLO Bio Feedback, Kinesiology, Muscle Testing video
Kinesiology is a method of accessing the body's bio-computer that can be used to check for nutritional deficiencies, what foods, supplements or skin care products are beneficial for you. You can also check for allergies, self-sabotaging or limiting behaviors etc. Bernadette explains how to use muscle testing or kinesiology to get the best results. It's a very simple, and effective form of bio-feedback that's always available to us.
Note: The correction for muscle testing strong, strong and weak, weak for their name and incorrect name is to do K-27 and place hand on navel and rub firmly for 20-30 seconds.

BERNADETTE JAGIELLO - ESR: Emotional Stress Release: video
Do you need something that will help you to deal with life's challenging emotions? Than emotional stress release is for you. It's quick, easy and it works!! It safely and effectively eliminates any negative emotions you may have and returns you to a more balanced emotional state. Bernadette demonstrates step-by-step how to implement this simple technique.

TAMARA OVIAT - change beliefs around money, love, health, and the world: video
Posted on 7 jun. 2012 Tamara Oviat - In this free Webinar, I change beliefs around money, love, health, and the world. I am a Master instructor in Thethealing, Master in NLP and Hypnoses.

Rob Williams on PSYCH-K®: video
Rob Williams on PSYCH-K® — High Speed Mindset Change video
Young NLPer and hypnotiser, now works with PSYCH-K® video. Her teacher: site Rita Soman...

RITA SONAN - change your belief, change your life: WEBINAR free download
PSYCH-K® (K => 'kinesiologie') tackles psychische problems through muscle testing and balancing.

 

DOWNLOAD FREE ENGLISH MANUALS AND INFO

DOWNLOAD GRATIS NEDERLANDSE HANDLEIDINGEN EN INFO

 

Aartsengel invocatie onder:

home email

HH-AartsengelenInvocatie-zondermarge.jpg